Wozu brauch ich eine Hypnose?

Die Gewichtsreduktion

Das Abnehmen mit Hypnose wird immer populärer, da sich mit ihrer Hilfe die Essgewohnheiten, das Hungergefühl, aber auch der Stoffwechsel positiv beeinflussen lassen. Mit der Hypnose kann ich eine attraktive Alternative oder Ergänzung zu klassischen Diät-Konzepten bieten und damit auch Menschen erreichen, die mit anderen Wegen des Abnehmens nicht zurechtkommen.

 Hilft Hypnose beim Abnehmen?

Diese Frage wird sehr häufig gestellt - Ja, die Forschung verzeichnet einen signifikatent Effekt beim Einsatz von Hypnose beim Abnehmen.

In einer neunwöchigen Studie mit zwei Abnehm-Gruppen (eine nutzte Hypnose, die andere nicht) verzeichnete die Hypnose-Gruppe kontinuierliche Resultate - und das auch noch nach zwei Jahren, während die Gruppe ohne Hypnose keine weiteren Folgeergebnisse erzielte.

(Journal of Clinical Psychology)

In einer Studie mit 60 Frauen, die in eine Hypnosegruppe und eine Nicht-Hypnose-Gruppe unterteilt wurden, nahm die Hypnose-Gruppe durchschnittlich 17 Pfund ab, während die Nichthypnose-Gruppe durchschnittlich nur 0,5 Pfund abnahm. (Journal of Consulting and Clinical Psychology)

In einer Meta-Analyse, in der der Einsatz von Hypnose beim Abnehmen untersucht wurde, wurde festgestellt, dass der Einsatz von Hypnose die Abnehm-leistung während der Behandlung um 97% im Vergleich zur selben Vorgehensweise ohne Hypnose steigerte und noch wichtiger, der Langzeiteffekt nach der Behandlung (Anm. d. Übers.: hiermit ist der Erhalt des Zielgewichts und das Ausbleiben des Jojo-Effekts gemeint) steigerte sich um 146%. (Journal of Consulting and Clinical Psychology)

Die Rauchentwöhnung

Ein Hypnose-Anwendungsklassiker, der von Jahr zu Jahr mehr an Bedeutung gewinnt. In Zeiten der immer härteren Restriktionen gegenüber Rauchern haben immer mehr Menschen den Wunsch, das Rauchen aufzugeben. Doch jeder weiß, wie schwer es den meisten Rauchern fällt, diesen Entschluss ohne fremde Hilfe in die Tat umzusetzen.

Die Hypnose hat sich als eine der erfolgreichsten Methoden zur Rauchentwöhnung bewährt. Jüngste Studien und Praxis-Tests haben ergeben, dass sie sogar deutlich erfolgreicher als Nikotin-Pflaster und Rauchentwöhnungs-Tabletten abschneidet. Mit dieser Methode wurden schon hunderte von Rauchern erfolgreich entwöhnt und wichtige Themen wie Rückfallprävention oder das Verhindern einer anschließenden Gewichtszunahme sind bereits in die Vorgehensweise integriert.

Die Tiefenentspannung

Auch wenn sich der Begriff "Tiefenentspannung" im ersten Moment manchmal relativ unspektakulär anhören mag, ist dies doch eine der flexibelsten Anwendungen der Hypnose, da sie unzählige Positiveffekte beinhaltet, deren Wert sich sehr oft in der Praxis zeigt. Die hypnotische Tiefenentspannung ist ein ausgedehnter Trance-Zustand, in dem der Körper regenerieren und sich neu einrichten kann.

Mit der hypnotischen Tiefenentspannung können folgende positive Effekte erreicht werden:

  • Lösung von Verspannungen,

  • Verbesserung des Ein- und Durchschlafverhaltens,

  • Minderung von Nervosität,

  • Minderung von Schmerzen,

  • Minderung von Ängsten,

  • Verbesserung der Wundheilung,

  • Stärkung des Immunsystems,

  • Verbesserung der Konzentration und der Lernfähigkeit

  • und noch einige mehr...

Warum dies so ist, lässt sich recht einfach erklären:

Das Nervensystem kommt einmal wieder zur Ruhe und unnötige "Störgeräusche", die Kraft kosten werden dadurch minimiert. Der Nutzen der Tiefenentspannung in Hypnose war schon den alten Griechen bekannt, die den "Heilschlaf" in ihren Tempeln anwandten. Aber auch Paracelsus beschäftigte sich intensiv mit "Magentischen Kuren" und war von deren Wirkung beeindruckt.

Die Blockadenlösung

Eine hypnotische Blockadenlösung ist eine Anwendung, bei der dein Unterbewusstsein die Möglichkeit bekommt, innere Blockaden aufzulösen und loszulassen. Blockadenlösungen in Hypnose sind für eine Vielzahl von Anwendungsgebieten einsetzbar und können sowohl auf emotionaler als auch auf körperlicher Ebene wirken.

Die Phantasiereise

Phantasiereisen in Trance sind etwas Besonderes, da Sie Euch erlauben, sich einmal aus ihrem Alltag zu lösen und schöne Gefühle zu sammeln und zu erleben, die sie genießen und "in sich speichern" können. Wie in einer geführten Meditation erfahren sie dabei eine angenehme innere Welt, nur dass die Qualität der Phantasiereisen in Hypnose in der Regel noch um einiges intensiver ist als bei herkömmlichen Vorgehensweisen.

Hier nochmal wozu Hypnose gemacht werden kann:

  • Raucherentwöhnung (wenn das Rauchen nicht als pathologische Abhängigkeit einzustufen ist)

  • Gewichtsabnahme (wenn kein krankhaftes Übergewicht oder Essstörung)

  • Tiefenentspannung

  • Anspannungen lösen (keine krankhaften Verspannungen)

  • Konzentrationssteigerung

  • Superlearning

  • Motivation für Beruf, Familie oder Sport

  • Charisma-Stärkung

  • Sport/Wettkampf-Vorbereitung

  • Entspannt in die Prüfung

  • Selbstbewusstsein steigern

  • Selbstwertgefühl steigern

  • Selbstheilungskräfte aktivieren (zur Gesunderhaltung)

  • Schlafverbesserung (keine pathologischen Schlafstörungen)

  • Schüchternheit

  • Kommunikation mit dem Unterbewusstsein zum Erkennen der "inneren Meinung" bei Entscheidungen

  • Entscheidungsfindung allgemein

  • Unterricht in Selbsthypnose mit entsprechender hypnotischer "Freischaltung des Unterbewusstseins"

  • Vorbereitung auf wichtige Ereignisse (Hochzeit, Prüfung, Vortrag)

  • Phantasiereisen in Trance

  • Wunschhypnose (Programmierung des Unterbewusstseins im Sinne des Resonanzprinzips)

  • Zielfindung

  • Farben und ihre Wirkungen